По просьбе Анатолии
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
Итак. Если у меня депра или сильный стресс, от которого надо избавиться или пережить intact, то...
1. шоколад - темный, горький, можно с орехами, или еще что-нить вкусное - сыр или суши, например )) И МНОГО. Я сладкоежка и горжусь этим)))
2. Фики - депрессовые и ангстовые, прямо-таки драму или hurt/comfort и на много глав. Счасливый энд желателен)) Помогает из серии "есть те, кому еще хуже меня".
3. Сон. Я знаю, что такое просыпаться после долгого сна и вспомнив проблему, от которой уходила в сон, чувствовать, как сжимаются от страха все внутренности опять. Охренительно приятно жить так в теч. нескольких лет. Но как бы то ни было сон сгоняет хотя бы часть депры.
4. Музыка. Из длинного списка выбирается один трек (в крайнем случае два-три) и ставятся на repeat - в наушники на полную громкость. Обычно приводит к кульминации - и негатив выплескивается наружу, что очень важно, ибо обычно я загоняю все проблемы в себя, а потом организм ругается на меня как может) А он может.
5. Силька. Этот ходячий позитив на четырех лапках снимает стресс как никто другой.
Просить кого-то конкретно о таком же списке не буду. Те, кто захочет, тот напишет и без моей просьбы. А те, кто не хочет, не будет это писать, даже если я попрошу.