1. Возникает желание поныть.
2. Мысленно пишется запись о том, как хочется, чтобы тебя пожалели. Желательно с голосовательной кнопочкой "все будет хорошо" или "пожалеть бедного зайчика".
3. Представляется, как это жалобное нытье будет висеть в чьей-то френдленте.
4. Мысленно запись стирается.
И так каждый раз